奥体游泳开馆了，八九十岁健身者长寿秘籍全民分享，感悟浅谈  续

我们向贾爷爷、张爷爷学习什么？这对离退休人士相当重要，首先学习他们执着健身坚持不懈的精神，实践证明，我们做任何事都要坚持不懈，决不能半途而废，这样才能把事做好。

坚持不懈优良品质是每个人都应该具备的。而且贾爷爷、张爷爷坚持愉悦健身，决不是从退休后才开始的，那是心灵酷爱而形成的个人特长，自幼坚持体育锻炼，贵在坚持，已经形成每天与吃饭、睡觉般生活必须习惯，自然而然，对身体健康打下坚实良好根基，风雨无阻，坚持不懈，锲而不舍，金石可镂，坚持终生，愉悦愜享，这才是我们学习遵循践行真谛。

向贾爷爷、张爷爷还要学习他们锻炼身体认认真真精神，认真是一种态度，比喻对一件事物做仔细的处理。

认真与细心的关系：认真是在讲态度的端正，细心是在讲对于细节的在乎。认真是细心的态度，细心是认真的方法。认真的反面是敷衍应付，细心的反面是粗心马虎。而贾爷爷、张爷爷在锻炼身体上处处表现严谨认真一絲不苟，设身处地做好规划，定时定点雷打不动，如，贾爷爷早晨四时半至七时徒步锻炼15000米左右，每天九时至十点半在奥体游泳500米长年坚持，这些指标是综合身体素质而制定，而张爷爷每天下午一时至三点半左右淮在奥体乒乓球馆打球健身，锻炼手眼脑，腿脚灵活步伐，他们常年定时认真锻炼，已经形成与身体机能相适应的生物钟，精神精神矍铄身体健康在所必然。所以任何人珍惜人生身体健康，一定要认认真真坚持不懈。

向贾爷爷、张爷爷这样生龙活虎，珍爱人生，朝气蓬勃，以至八、九十岁都能科学规划人生，生活完全自理，全方位不给晚辈添麻烦，就是离退休人士活灵活现生动感人之学习榜样。

长辈们身体健康，就是晚辈最大的福分，老人们能够开开心心颐享天年，晚辈们就能安安心心创业奋斗，家中有一健康老，如有幸运无忧宝，长辈身体健康不需要小辈离不开人伺候着，就是小辈最大的福气，所以长辈身体健康已是晚辈极大的福分。当下老年人健康已形成晚辈巨大财富。离退休人士要从五、六十岁就坚持不懈进行身体锻炼积富潜能，到七、八十岁仍能攀高峯泳大海，经风雨见世面，随心所欲陶治情操驾驭人生，这並不是遥不可及目标，为此奋斗吧！