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27岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不要脸的媳妇害的!

2022-09-16 07:39:23


美国心脏协会,推荐心脏病患者,每日摄入1克Omega-3。


27岁的小灰一直有心脏病,这天上午,在商场突然猝死了,大家除了遗憾并没有感到惊讶。

倒是小灰的母亲,在儿子的葬礼上嚎啕大哭,大骂小灰的妻子,说都是他不要脸的媳妇害死了自己的儿子!

原来,小灰自从查出心脏病后,这几年都不敢做剧烈运动,也尽量不敢让自己情绪激动。就连晚上和媳妇之间的“互动”也少了很多,这让年纪轻轻的媳妇很不是滋味。

于是,小灰的媳妇便有了外心。小灰之前发现自己被绿的时候,气得半死,好不容易抢救回来。

本来以为原谅了妻子,妻子就能安分了。但是没到半年,小灰就在街上碰到媳妇跟别的男人,搂搂抱抱勾肩搭背的!

小灰当即就气得心脏病发作,一下子倒下,便再也没起来。

心脏很脆弱,最是经不起刺激

西医讲:

而当精神受到刺激的时候,直接引起人体血压上升,从而令心脏不得不用“额外”的力气把血液泵出心脏,也就是加重了心脏的负担。

像文中所讲,长期心脏病的病人心功能很差,心肌细胞长时间过劳可能无法耐受这种负担,也就引起血液循环发生障碍,引起猝死。

中医讲:

如何呵护心脏健康?

1、情绪:不悲不喜

心脏怕情绪激动,特别是在一个人受某件事影响而大喜大悲、愤怒、烦躁的时候,易导致心脏病突发,此情景在很多电视剧里看到。

愤怒会使血压升高,情绪激动就像开车时踩刹车一样,使血压急剧升高,很容易导致心脏病突发,严重会导致心脏病猝死。

2、饮食:科学用油

食用油摄入过多和搭配不合理,是心血管病高发的原因之一!

所以,在控制食用油总量的时候,还要注意食用油的搭配,不要吃单一的食用油,要多种食用油搭配吃。

如:将油酸类油脂丰富的 橄榄油 、亚油酸类油脂丰富的 大豆油 、亚麻酸类油脂丰富的 有机苏子油 ,按2:2:1的比例搭配吃,约25克~30克。

其中, 有机苏子油 含有的是Omega-3脂肪酸,它可以帮助 降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎 的风险。

美国心脏协会,推荐心脏病患者,每日摄入1克Omega-3。如果,曾经发生过心肌梗塞,那么按处方剂量摄入Omega-3,有助于保护心脏。

一些研究表明,心肌梗塞幸存者提高身体Omega-3水平,心肌梗塞复发的几率更低,心脏病死亡人数更少。

很多实验得出Omega-3脂肪酸,具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,从而可以降三高,预防心血管疾病。

所以,日常生活中,多注意补充Omega-3脂肪酸,对于保护心脏健康十分有益!

3、有氧运动

步行是最简便易行的有氧运动,对改善心肺功能,提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化,同时可降低血压,调节血脂,调控血糖。

推荐运动频率:每天步行约4.5公里,时间30分钟以上,每周5次左右。如果工作忙,抽不出整块时间,可以上午、下午、晚上各10分钟。

4、劳逸结合

过劳死的新闻,相信大家看了不少,其实,过劳死的背后,真正原因是心脏病。大部分“过劳死”的青壮年本身就潜伏有心血管疾病,而过劳是促使疾病突发的诱因。

高压、劳累势必导致短时间内血压急剧升高,从而导致心脏供血不足,引发猝死。

所以不要过度劳累,要懂得劳逸结合!

5、黄色食物

偏黄色、橙色的蔬果中的钾含量很高,如香蕉、橙子、芒果、黄彩椒等。

钾可以促使肾脏排出更多的钠,从而缓冲钠盐升高血压的副作用。并且,研究也发现,适当多吃含钾的食物对脑血管有保护作用。

所以,日常可以多吃点黄色食物来保护心脏健康!

日常拍拍手,养护心脏健康

自然简单地拍手,就可以很好地养心护心。

这是因为拍手,能激活心脏的保护神:心包经和心经,使心血充盈,泻除心火,加速身体毒素的代谢,还可以防治胸闷胸痛。

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