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保护孩子眼睛,要杜绝一切电子产品?杨晓教授:合理健康用眼才是王道

2022-09-16 07:22:19


 半岁,视网膜就发育完善杨晓教授说:“孩子足月出生时,视网膜就发育得七七八八了。


正当红的主持人金星,近日分享犀利“教子经”——坚决不给孩子看手机、玩iPad。


在她家,孩子看电视要严格限制时间。就连学校布置的电脑作业,她也会跟老师说:“家里没电脑。” 因为她坚信,12岁以前,视网膜还没发育成熟,使用电子产品会损伤视网膜!


金星的做法引起了不少家长的效仿,严格禁止孩子使用数码产品,专业人士怎么看? 中山大学中山眼科中心屈光专科副主任杨 晓教授认为,虽是为孩子好,但有点过度了。


杨晓教授认为,儿童用电子产品,能够获取知识和乐趣,不应该全盘否定。而且,如果家长坚决杜绝,小孩反而会报复性地去接触。


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杨晓教授

医学博士,副教授,中山大学中山眼科中心屈光专科副主任,广东省视光学学会隐形眼镜学组主任委员,国际隐形眼镜教育者学会资深会员(FIACLE),国际角膜塑形学会亚洲分会(中国大陆地区)学术委员,中国女医师协会视光学分会委员



视网膜,就长在眼球的后方。假如把眼睛比作一部照相机,它便是底片,有了它,我们才能感受到光,才能分辨图像。


保护好孩子的视网膜很重要,但也没必要像金星那样走极端。


半岁,视网膜就发育完善


杨晓教授说:“孩子足月出生时,视网膜就发育得七七八八了。” 宝宝在母亲肚子里时,最早发育起来的不是手,也不是脚,而是脑和眼睛。


约孕6周时,视神经开始发育;孕7~8个月时,视网膜上,除黄斑区外,其他负责感光的区域基本发育完善。


这里说的黄斑区,是视网膜上对颜色最敏锐的区域。 新生儿对黑白、条纹的东西感兴趣,对鲜艳颜色的反倒兴趣不大,原因可能是,黄斑区还没发育起来。


大概在出生6个月,黄斑区发育完善,孩子获得辨认颜色、分辨细节的能力。这也就标志着,视网膜发育成熟。

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长时间玩手机,视网膜会脱落?


杨教授表示,目前没有证据证明,电子产品发出的光源会对视网膜造成伤害,但也不能否认,这种刺激可能有累积作用。 所谓累积作用,就是现在看不出有什么影响,累加到一定程度,不良影响才表现出来。


媒体经常报道,有白领、学生连续玩手机十几小时,结果视网膜脱落,又是怎么回事?


杨教授表示:“可能是他们的视网膜本身已有病变,长时间看手机只是一种诱因。”


比如,近视特别是高度近视,可能导致视网膜病变,或者眼睛曾受撞击,也会损伤视网膜。这些情况加上过度用眼,可引起视网膜脱落。


她提醒, 使用电子产品后,若出现视力模糊、眼前有黑影等症状,要及时就诊



12岁前,更易近视,度数增长更快


电子产品对儿童视力的影响,更需关注。


杨教授表示,相比视网膜,屈光系统的生长要慢很多,大概到12岁时,眼球屈光发育才达到稳定。


所以,在12岁前过度使用电子产品,更易近视,近视进展也更快。


还有一个时间段尤其要重视—— 流行病学调查显示,7岁左右,最容易成为近视。


婴儿出生时,是轻度远视。而6、7岁,刚好是孩子开始上小学的时候,用眼时间突然增加,超过刺激负荷,便使得近视出现。


好比种一个南瓜,你给它一个框,它会长成一个框的模样。眼睛在快速发育过程中,也是可塑的。你不断刺激它,它就很容易近视。


一旦在7岁左右近视,通常1年就可以增长75~100度。要等到14岁后,速度才开始减缓,18岁后相对稳定下来。


杨教授建议, 孩子入小学前一定要详细检查视力。远视少于100度的,要特别小心 了,上学后不加以保护的话,很快就会近视。


眼科医生的孩子,玩电脑长大,至今不近视。

秘诀是?


杨教授的儿子今年15岁,几乎是玩着电脑长大的。 儿子才2岁,杨教授就买益智游戏光盘给他玩。等他大点了,让他有选择地看动漫、美剧、电影。他们家的iPad,居然放在儿子房间。 至今,杨教授的儿子都没有近视。


这是怎么做到的?

每天步行上下学,保证1小时户外活动时间,可以适当使用电子产品。


户外的自然光,对视力是非常有帮助。自然光线是复合光,有足够的强度和变化,能刺激瞳孔、睫状肌的活动,使眼睛更灵活。而室内光、电子产品的光,呈现的多是三色光。


中山大学中山眼科中心的何明光教授曾做过一个实验:


把一群一年级的小朋友分成两组,一组每天放学后直接回家,另一组放学后在操场上活动一节课,持续观察3年。结果发现,多活动一节课的孩子,近视发生率明显较低。


杨教授总结道:“ 没有说多少岁以下不能,关键是要缩短看手机的时间,同时,年纪越小,户外活动时间要越长。幼儿园的孩子,最好每天有2小时;小学以后,保证每天有1小时。


至于户外活动的类型,没有特别限定,只要活动时间足够就行。


划重点——

长时间看电子产品的小孩,年龄越小,越容易近视,近视的进展也越快。


小孩看手机,把握两个度、两个时间——

长度:建议使用距离30厘米以上,更推荐大屏幕的产品。

光照度:过低可引起近视,过高会引起不适。更推荐在有较明亮背景光的环境下观看。


使用时间:不超过30分钟,年龄越小,时间越要缩短。


户外活动时间:保证每天1小时以上。


孩子眯眼、歪头,可能是近视表现,要及时带到医院检查视力。



版权声明

来源:中国家庭医生杂志  记者:谢晓

本文已经杨晓教授审阅并授权发布

转载请联系原发或杨晓博士

排版/编辑:慕歌;审阅:视光菌;

插画:五月(眼视光观察);

投稿/合作请洽:Lynnzhang326@126.com



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