我的感受就是………………！

没感觉…… 哈哈哈哈哈……

能告诉新人们的就是，勤锻炼，多吃有营养的东西，换季的时候要小心感冒病毒（得一次感冒就会影响抵抗力），感冒不严重的情况下尽量不吃药，多喝热水多吃水果，风寒感冒多喝红糖姜茶。 另外告诉大家一个小偏方，喉咙痛，有点感冒症状的时候，可以用大蒜加冰糖煮水喝，效果很好也不难喝。

反正我是有一点点咳嗽打喷嚏的小感冒就从来不吃药打针。 这三年多就吃过一两颗感冒药。 其他时候偶尔有点症状就立马喝姜茶然后泡个热水澡再好好睡一觉，多喝些温水，第二天起来就好了。

另外就是很多人关心甚至在意的药物副作用的问题，我没经历过药疹的问题，所以这个我没经验，但是在刚开始吃药那两天，我就故意在白天吃了抗过敏的药（我是晚上吃抗病毒药）。 还有就是肝肾功能，肝功能大家都知道，休息最重要。肾功能大家也直到，多喝水。

我吃药的三年里，每次拿药的常规体检都没有任何问题。 虽然我睡得晚，但是我起得也晚，所以我每天的睡眠还是保证了有八个小时甚至以上的。

至于很多人在意的cd4的问题，我是一直没在意过，我从小身体就不好，底子差，所以这三年里，我觉得自己身体越来越好，尤其是经过锻炼以后抵抗力各方面都比小时候好，所以我就没太关心那个数据。 一般都是不管结果直接拿药走。

还有就是病载，这个肯定重要，如果你拿药的地方每年免费一次，建议你自费再查一次，也就是半年一次。 只要是在检测线一下（俗称查不出）那就行了。

身体最重要的不只是看那些数据，只要你自己觉得没这里痛那里痛，没觉得吃不下饭睡不着觉，没有动不动就发烧感冒生病，那就行了。

另外就是心态问题，我的父母，还有一个死党都知道我的事，只不过他们现在也没把我当一回事了，刚开始那几天简直当我是宝啊，生怕我冷到饿到累到，现在都已经把我当牛使了。

自己的心态方面，看开一点，人固有一死，各有各的死法各有各的命，当然大家都怕死，怕死又躲不过还能怎样呢？ 就过好自己的每一天，尽可能的通过各种方法去延长自己生命长度的同时再延长宽度吧。

我以前不爱看书，这些年我一年要看很多书，乱七八糟的什么书都看。 以前我不爱运动，生命在于静止，现在我是生命在于折腾。 健身房，学攀岩，去海边学潜水，常识无器具自由浮潜，甚至差点被大浪拍挂在礁石上。报成人业余班学画画。以前讨厌开车，前面也拿了驾照，买了自己的车，有时间开车和朋友散散心玩玩。

在绝大多时候，我是根本忘了自己有这个病的，甚至吃药也是前后十分钟都无所谓的。

说到这个就又可以跟大家说说关于药物依从性的问题了。 其实并不是要让大家把自己调得跟个机器似的，因为你每天的身体状况都在发生变化，饮食作息也会有所不同，这也就导致我们对于药物的应答反应不可能精确到分钟。 因此我们吃的药，是考虑到这些情况的，其实我们都是“超量”吃的药。 有很多国外拿药的朋友也听医生说过，其实前后一小时，都是没有影响的。 当然你不能吃几天停几天，或者是每天都是过了好几个小时才想起来。 正常的，比如十点吃药，那么你九点五十吃也行，偶尔晚一点，十点半吃，也没问题。 我就是这样的，看电视看到十点就去吃药，有时候不小心过了一刻钟，也没关系。

但是，这就有个问题了，我是有习惯，能记住，即使过了一刻钟二十分钟，我也能记住去吃。但是我听说过有的小朋友是直接这一天的就忘了，然后就一天没吃，这样的可不行。

饮食方面，我不忌口，也不太挑食，反正蔬菜，大鱼大肉，火锅炸鸡，大米面粉我都吃，只要能吃饱。 不过我还算均衡，每天青菜水果是必须吃的。

最后的最后，给大家分享几个或许你能用得着的东西，当然价格不同，能承担试试无妨，不能承担不吃不用也没啥，心态饮食锻炼最重要！

第一个，冬虫夏草，有的人说这只是噱头，没用，我想说，有用，不过肯定不便宜，吃一两天肯定没意义。我是以前直接吃了一年，然后就没吃了，每天两根泡水喝，喝几杯再嚼碎吞了。 对于增强抵抗力和调节内分泌特别好。具体问我怎么好就太多表现就不一一赘述了。

第二个，有的医生都推荐过，胸腺肽。 这个对于底子弱，免疫力差，换季容易感冒的比较好，而且没副作用，我身边有很多长辈，中老年人，流感季节和换季易感冒的时候会去打。有一般的胸腺肽，有比较好的胸腺法新，谁更好，见仁见智。这个不需要长时间打，就在容易感冒的季节前，打个一个月。 或者一年当中打个一两个月就行。 再配合锻炼，冬天春天肯定不感冒。

最后一个，两种东西，葵花护肝片。 这个我因为肝没问题所以没吃，但是我在医院看到很多人吃，都说护肝效果不错，再加上是非处方药，中成药，副作用很小，如果平时休息不好，面色发黄，肝消耗大的，可以作为日常保健品吃。

其他的保健品就可以不吃了，多吃水果蔬菜补充维生素，多吃鸡蛋白鱼肉补充蛋白质，多喝鸡汤补充各类氨基酸，多运动多流汗增强代谢能力。

当然，我不是专业人员，我也是大家的一员。 我也只是个吃药的携带者。所以我只是把自己的一些生活心得分享给大家而已。

最关键的，别把自己当林黛玉要死要活的。 只会让人看不起。 脸皮该厚则厚。 更不要有“我有病怎么了，我比别人有钱，比别人帅，比别人条件好，我更优秀”的想法。 我们不过只是社会大家庭的一份子，只是大自然的一小部分，不自负，也不自卑。

最后告诉那些害怕的小朋友们，放心好了，你不会死的，暂时不会。 等年老之时，我们都会天堂相遇，但现在，你能做的都应该考虑怎么活得更好，而不是去做死后的打算。 百年之后，两腿一蹬，世事与我无关，我还打算个屁！

小编 1分钟前

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