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古人讲:老泄残精,人穷寿尽,有何寓意?人过中年多看看

2022-09-16 06:31:11


想要保住身体中的残存精气,就要做到饮食有节、起居有度,清净养心。


虽然如今西医已经能够解决身体的绝大多数疾病,但是随着中医的不断发展,在部分疾病的治疗上,已经取得比西医更好的效果。

由中医衍生出来的 养生谚语 ,也指引着很多中老年人的养生方向。

比如说“ 老泄残精,人穷寿尽 ”,这句古人说过的话,到底是什么意思呢?它能为老年人养生,带来哪些不一样的改变?

古人说:老泄残精,人穷寿尽,这句话是啥意思?

很多人在第一次看到这句话的时候,应该会对其有一个直观的理解。认为这句话是指人老了以后,如果在 性生活 上不加以节制,将体内残存不多的精元泻刺出,则寿命不会长久。

肾乃先天之本, 藏精之所 ,人老了以后恢复精气的速度会下降。这种理解方式,也不能算错,但是并不全面。

这里的精气其实指代的并非只有精元,而是指身体中的“ 阳气 ”,也可以指代人的 精气神 。古语讲“身体发肤受之父母,不敢有损”,人自从出生以来,先天就会带有精气。这股精气源自父母,也可以称作“ 元阴 ”。

《素问》中记载“ 邪气盛则实,精气夺则虚 。”那么人体的精气,具体是由什么构成的呢?

中医上,如何解释人体中的“先天之精”与“后天之精”呢?

1、《素问·金匮真言》中提到:夫精者, 身之本也 。人身体的根本就在于五谷杂粮的供养,精气在这里也可以指 水谷之精 。身体通过脾胃的运化作用,将水谷中的精微输送到五脏六腑,提供人体每日的精气耗损,填补先天之精。

2、先天之精也可以指代“ 生殖之精 ”。

3、先天之精也可指代, 五脏六腑 中存储的精气。五脏六腑通过各自的 脉络 将其中存储的精气输送到身体各处,其中的精气源自于先天的产生与食物的精华供给。五脏六腑也是身体藏有精气的器官。

4、先天之精也可以指代 正气 ,《 黄帝内经 》中记载:阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。人的身体中有阴阳而气, 阳盛则阴虚,百病不可侵 ,阳泄则阴盛,百病丛生。失去阳气的人,身体是很难健康的,寿命也会缩短。

看到这里,相信大家对于老泄残精,人穷寿尽,其中的精已经有了更深刻的理解,这里的精虽然也有生殖之精的意思,但是还指代人体中的 先天之精与后天之精 。老人由于衰老的原因,身体的精气恢复缓慢,所以失去精气以后,很难快速恢复。 外邪 就会趁虚而入,导致身体亏损患病。

但是很多人对于中医不了解,认为这些都是古人的妄想。不如用 西医的方式 来解读一下,人体的先天精气到底是什么?

人体通过肠胃的消化,将食物分解为各种 营养物质 。这些营养物质,需要通过血液与脾胃的帮助,才能运往身体各处。各处器官将营养物质 代谢 ,会挥发出热量,这也就是身体中的阳气来源。

器官功能越强,代谢的热量也会越多,人体自然会更健康。这时从外在来看,自然显得 精气充足 ,身体健康。

当然,西医毕竟有点片面,描述得不够全面。中医对于精气的解释,远比西医更加宽泛。但是通过西医的研究,却能够让很多人 重新认识 到中医理论,这对于中医发展也是有好处的。

既然人体的精气,对于身体如此重要。那么是不是身体里的 精气越多 ,身体越健康呢?其实答案并非如此,古人已经为我们考虑到了,只是很少有人关注而已。

其实老泄残精,人穷寿尽下一句才是精髓

“少食壮火,自取其祸”是什么?

这句话是说,人在年轻的时候,无论是先天之精还是后天之精,正处于旺盛的时候。这时候年轻人 阳气旺盛 ,自然百病不侵。

但是如果吃一些比较 滋补 或者 增补阳气 的食物,那么就会导致阳气过旺,精气过剩,以致 阴阳失调 。这时候反而会招来疾病。

这两句话加在一起,才能看出古人的真正用意。对于老年人来说,精气恢复缓慢,是先天之本。如果胡乱泄出,必然招致灾祸。但是年轻人精气过旺,如果不懂得节制,过度补充精气,也会对健康不利。所以,中医养生,讲究的是阴阳平衡, 饮食有节、起居有常 ,自然百病不侵。

年过60岁以后,如何才能保住身体中的残精呢?

饮食有节、起居有常

《黄帝内经》中对此有所记载: 饮食有节、起居有度、度百岁乃去 。人在衰老以后,想要保证精气稳固,安享天年。就要从饮食与起居之中做起。

饮食有节制, 不暴饮暴食 ,也不过分节俭。食物中的精微是后天之精的来源,也是先天之精的补充。只有 荤素搭配,食量适中 ,才能守住身体中的残精。

起居有常 是指:人要 法于自然 ,遵循天地运行的规律。日出而作,日落而息。太阳落下去了,就要按时睡觉。太阳升起来了,就要准备起床。保持规律的作息,才能安享百年。

劳则气耗,百病缠身

过度劳累也会损伤身体的精气,引起多种疾病滋生。这里的劳并非只是 体力劳累 ,其实也包含 精神上的劳累 。二者都会损伤身体的精气。

许多老人,即使在退休以后,也时常挂念家中的琐事,事事都要亲力亲为。这些损耗都会导致身体精气流失,自然无法获得健康的身体,享受更长的寿命。

老泄残精,人穷寿尽,这句话告诉了我们,年老以后,养生最重要的就是守住精气。 精气足则百病不生 ,精气泻则寿元亏损。想要保住身体中的残存精气,就要做到饮食有节、起居有度,清净养心。只要做到这几点,自然百岁乃去,疾病不生,安享晚年。

【参考资料】

1、吃膏方 补足五脏精气·生命时报·2019.2.3

2、谁说中医只治慢病?你所不知道的中医治急病的真相·环球网·2016.2.20

3、老中医总结一生的五脏调养秘诀 简单实用!·健康时报·2017.10.22